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Sono sufficienti almeno 150 minuti a settimana di attività fisica, che sia aerobica o di intensità moderata, ovvero 20 minuti al giorno da dedicare allo sport per stare bene ed allontanare le malattie. E’ questa la raccomandazione dell’OMS-Organizzazione Mondiale della Sanità per combattere la sedentarietà.
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